Акция
Тренавер Н

Тренболон гексагидробензилкарбонат. 10мл 100мг/мл.

3215 р. 3000 р.
Asia Black

Чёрная Азия. 100 капс по 25 мг.

3215 р. 3000 р.
Анастровер

Анастрозол (Anastrozole) 25 таб/1мг

1715 р. 1500 р.
Провирон-вер

Местеролон. 100таб по 50мг.

3215 р. 3000 р.
Оксавер

Оксандролон 100таб по 10мг.

5715 р. 5500 р.

фибс купить

Поиск по сайту:

Результаты поиска фибс купить в каталоге:
фибс купить. Комментарии

Valdemar
Понедельник:

Жим лёжа сложа руки
Жим штанги приваренной к тренажеру
Жим штанги приваренной к тренажеру.
Отжимание штанги от пола
Отжимание от потолка с притопом
Подход к тренажеру, обход тренажера и уход от тренажёра
Жим пустыми руками
Подъём на бицепс из-за спины
Поъём тренажёра на бицепс
Сгибание штанги пополам
Катание штанги по полу
Сгибания рук в прыжке
СборкаРазборка неразборных гантелей
Жим ладони напарника
Отработка взгляда культуриста перед зеркалом, (суперсет: суровый взгляд испод бровей – милая улыбка)
================================
Среда:

Попеременные подтягивания яичка
Перешагивание через гриф
Преклонение перед стойкой со штангой
Подъем штанги вниз с верхнего блока
Переразгибания прямых рук с гантелями
Перестановка грифа в силовой раме
Жим ладони напарника
Становая тяга на прямых руках
Становая тяга сидя, вниз головой
Становая тяга спустя рукава
Битьё головой об гриф, с целью вызвать духа штанги
"Выдавливание" штанги
Разборка штанги, (затем разборка с лифтёром, который делал становую тягу)
Итальянский жим
Малайская тяга
Тяга тремя руками
Тяга штанги раком
================================
Пятница:

Сгибание пальца лёжа на горизонтальной скамье
Попеременные подтягивания яичка
Приседания на руках
Приседания с прямыми ногами
Разгибания уха в наклоне, (попеременное обими ухами)
Попеременное статическое напряжение бровей
Подъем ноги через стороны со штангой в руках
Прогулка колхозника
Гиперэкстензии в тренажере для жима ногами
Проходка перед зеркалом
Суп. сокр. тр. чет. под. по дес. р. вып. до пол-го ох-я
Суперсет: сгибание руки в коленном суставеразгибание ноги в локтевом
Приседания с ОЧЕНЬ громким аааааааааааааааааа...
Шраги попы
Вытягивание штанги с протягиванием ног
=================================
Воскресенье:

Пулловеры на 1/16 амплитуды
Полуприседы (на 187 амплитуды)
Полуприсед с полунаклоном, с отведением туловища на две четверти, с подвывертом на одну треть и взглядом искоса
Выпады из качалки, как заминочное упражнение после тяжёлой тренировки
Тяга одинокой гантели с последующим жимом её двумя руками
Тяга к потолку одной рукой
Жим головы двумя руками, со страховкой
"Улавливание" штанги
Накачка насосом (через дупу)
Волевое воздержание от приёма протеина
Кручение грифа над головой
------------------------------------------------------------------
Помогите правильно распределить упражнгения по дням и сколько подходов делать.  

дядя слава
Хочу задать вопрос всем любителям спорта.......
Установилась жаркая погода,в связи с этим тяжело стало заниматься......повышение давления,усиление работы сердца и т.д.Лично я
последнее время на тренировке задыхаюсь,очень тяжело дышать............

Поделитесь кто,как,чем спасается????!!!  

Mesoscorpionina
В общем ситуация следующая. Не давно стал бомбить суперсеты — Грудь/Трицепс;Спина/Бицепс;Ноги/Плечи. Не могу уснуть нормально, ноют руки как не ложи. Может у кого было такое, как боролись с этим? Растирки и растяжки всякие не помогают. Может этим нужно переболеть? Стаж занятий не велик.  

Dead_Kenny
Пацаны, такая ситуация - человек увлекается экстримом, 20 лет и уже 3 позвоночные грыжи, врачи сказали забыть об активном спорте вообще, типа если продолжит в том же духе, может перестать ходить к 25-и. У него депрессия, он без экстрим-спорта не может, начал бухать и раскис по полной.

Как альтернативу, его подтолкнули к покупке абонемента в фитнес клуб, там бассейн и качалка. Врачи говорят что бассейн полезен для спины, но мы то с вами знаем, что при всей полезности он в большей степени влияет на осанку, а парню нужно другое. Я предложил ему аккуратно потягать железо на спину, со спортпитом, по правильному, залепить больную спину мышцой, "сделать раму". Не раз слышал про пауэрлифтеров с многочисленными грыжами и ничего берут запредельные веса, лишь бы техника и мышца была.

Я знаю, что на форуме есть спортивные врачи, уверен что есть живые примеры похожих ситуаций среди людей прошедших через это. Расскажите, что да как, дайте советов, дело серьезное.  
Все права защищены © 2019 Мой стероид