Акция
Сустамед

Sustamed (Сустанон) 5 амп / 1 мл / 250 мг.

1415 р. 1200 р.
Андриол

Андриол купить

1405 р. 1190 р.
Суставер

Сустанон 250. 10мл 250мг/мл.

2415 р. 2200 р.
Анастрозол

Anastrozole. Блистер 20 таблеток по 1 мг.

2215 р. 2000 р.
Кленбутерол-вер

Кленбутерол 100таб/4мкг.

1215 р. 1000 р.

магазин мой стероид

Поиск по сайту:

Результаты поиска магазин мой стероид в каталоге:
Тренболон энантат

Enatren. Флакон 5 мл. 100мг в 1мл.

2500 р. 2715 р.
Тестовер Е

Тестостерон энантат 5амп/1мл/250мг

1500 р. 1715 р.
Тренболон ацетат

Trenbolone acetate. Флакон 10 мл. 150мг  в 10мл.

3000 р. 3215 р.
Станос

Станозолол (Stanos) 100таб по 10мг.

890 р. 1105 р.
Дианаболос

Дианабол (Метан) 100таб по 10мг.

990 р. 1205 р.
Примовер

Метенолон ацетат 100таб по 50мг.

6000 р. 6215 р.
Болдевер

Болденон (Boldever) 200мг/мл 10мл

2000 р. 2215 р.
магазин мой стероид. Комментарии

Tlkill
Для сепарации необходимо выполнять упражнения, которые изолируют не только мышечную группу(дельты, бицепсы, широчайшие), а и отдельные пучки и части мышцы.
Амплитуда должна быть максимальной, для вовлечения в работу всей длины мышечного волокна. Интенсивность: 12-15 повторений в 4-5 подходах.
Т.к. амплитуда и интенсивность высокие, то наша цель накачка мышц кровью и увеличения конкретно заданного участка(головки) мышцы. Выполнять упражнения нужно в быстром темпе с отдыхом не более 1 минуты. Вес на штанге(блоке, гантели) должен быть таким, что на 7-8 повторении боль в целевой мышце была критична и тогда мы делаем сверх боли еще 3-4 и если сможем 5 повторений без помощи партнера. По такой схеме максимум, что у вас должно получится- это 4 подхода по 14, 12, 11, 10 повторений. Если в четвертом подходе вы в состоянии сделать 12 повторений- вес необходимо увеличить. Если вы не чувствуете боли, то причин несколько:
1 Недостаточная амплитуда или не та траектория
2 Слишком маленький вес
3 Используете читинг(включаете дополнительные мышцы)
4 Вы сдаетесь раньше времени(не пользуетесь советом Шварца)
Решить эти проблемы не так уж и сложно:
1-2 Возьмите 50% от максимума и добавляйте по 5% на каждый подход, пока вес не будет оптимальным для боли и амплитуды.
3 Следите за техникой
4 Посмотрите фильм Pumping Iron =)

Следующие упражнения на мой взгляд одни из самых эффективных. Пойдем сверху вниз:

Для хорошей прорисовки Брахиалиса и Плечелучевой мышцы используем пшнб обратным хватом(гриф простой):
http://v-img.ru/images/7ab97m2c.jpg
У бицепса есть такой параметр как высота. Для развития высоты необходимо тренировать длинную головку бицепса пиковыми сокращениями:
http://v-img.ru/images/6t4ho53c.jpg
Также длинная головка бицепса прорабатывается при пшнб широким хватом.

Для выразительности Латеральной(наружной) Головки Трицепса И мышц разгибателей предплечья:
http://v-img.ru/images/awngek3t.jpg

Для отделения Переднего пучка дельты от грудной мышцы и среднего пучка используем следующее упражнение, НО С ХВАТОМ КАК В УПРАЖНЕНИИ "МОЛОТОК" или хватом снизу:
http://v-img.ru/images/wody25yx.jpg

Для отделения Среднего пучка и его выразительности выполняем два упражнения. Это:
http://v-img.ru/images/t5tkkpde.jpg
и стоя в такой же амплитуде.

Для выразительности задних пучков:
http://v-img.ru/images/zazsr87l.jpg

Для отделения верха грудных от низа:
http://v-img.ru/images/xb1rywg5.jpg  

Yanakazantipa
Все кто посещают зал, делают это не просто так:
Кто то хочет жать 100кг
кто то выступать на бб соревнованиях
кто то просто иметь красивое тело чтобы пилотки кончали от отного вида
Ведь в других видах спорта, всё основывается на том, чтобы занять 1 место, а в ББ и для красоты можно
Что именно вы хотите от тренировок?  

MixerLP90
Коллаген - это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, которые формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он удерживает или связывает клетки вместе.

Больше всего коллагена содержится в соединительных тканях, которые осуществляют механическую функцию: кости, хрящ и связки. Выделяют три типа коллагена, каждый из которых присутствует преимущественно в той или иной ткани. Так, в хряще суставов в основном содержится II тип, именно этот тип коллагена выпускается в таблетках для приема внутрь. I и III тип содержатся в связках и костях.

Пищевой желатин - это гидролизованный коллаген. Желатин получают путем частичного разрушения животного коллагена с помощью ферментов, и по своим свойствам он ничем от него не отличается, поскольку последний таким же образом разрушается до олигопептидов в желудочно-кишечном тракте. Желатин используется в пищевой промышленности в качестве загустителя, эту пищевую добавку ранее пытались даже продавать в качестве протеина для атлетов, однако для построения мышечной ткани коллаген малопригоден, поскольку имеет неполноценный аминокислотный состав. Не смотря на это, желатин можно применять в качестве средства для укрепления суставов и связок. Таким образом, вместо курса коллагена в таблетках за тысячу и более рублей, можно принимать обычный пищевой желатин в эквивалентных дозах, и вы получите точно такой же лечебный эффект, разумно сэкономив свои средства.

Действие на организм

Гидролизованный коллаген или желатин хорошо усваивается из пищеварительного тракта. Исследуя усвоение этого вещества ученые обнаружили интересный факт: часть коллагена усваивается в виде олигопептидов (цепочек аминокислот), которые могут поступать в кровь.

Другие исследования показали, что коллаген, принимаемый внутрь, способен восстанавливать целостность хряща, укреплять связки и облегчать боли при поражении суставов. Было выявлено увеличение плотности коллагеновых волокон и фибробластов в коже, хряще и связках(фибробласты - это клетки, которые производят коллаген внутри организма). Объяснение этих эффектов ученые находят в том, что коллаген способен частично усваиваться в виде олигопептидов, как уже указывалось выше. Эти олигопептиды обладают стимулирующим влиянием на фибробласты соединительных тканей, фактически заставляя их работать интенсивнее, а также активно делиться.

Желатин в дозе 5 г в сутки в течение 6 недель позволяет заметно улучшить свойства кожи: эластичность и гладкость.

Последние испытания выявили еще один положительный эффект: укрепление костей за счет активирующего влияния на остеобласты.

Доказанные положительные эффекты коллагена:

Укрепление хряща
Укрепление связок
Укрепление костей
Улучшение питания мышц (аминокислоты идут на строительство мышечной ткани, а относительно большое содержание аргинина (8%) способствует улучшению кровотока в мышцах).
Улучшение свойств кожи
Дозы и рекомендации по применению

В бодибилдинге и пауэрлифтинге для укрепления костей, связок и суставов коллаген в таблетках или желатин рекомендуется принимать в дозе 10 г в сутки, за 1 или 2 приема в сухом виде, запивая водой, растворяя в воде или делая желе. Добавка абсолютно безопасна и имеет полностью натуральное происхождение (изготавливается из костей и хряща животных путем длительной варки и последующего разрушения ферментами или кислотами).

Для повышения эффективности курса рекомендуется сочетать с хондроитин сульфатом и глюкозамин сульфатом. Либо применять совместно с другими добавками для связок и суставов.  

дядя слава
Проблема......больная спина,надорвал её ещё 6 лет назад на мёртвой тяге, из за отсутствия техники....после чего и забил собственно на этот спорт на несколько лет...
Позовчера делал становую и ту же самую мёртвую тягу как всегда....вчера,т е на следующий день боли практически не было(не путать с болью после треши,когда растут мышцы),сегодня уже чуть сижу.......
Думаю фастум гелем тут уже не обойтись.....помогите,кто как спасался,кто что слышал,про лечение моей проблемы!!!!!  
Все права защищены © 2019 Мой стероид