Акция
Тренавер А

Тренболон ацетат 10мл 100мг/мл.

2915 р. 2700 р.
Винстрол

Станозолол. 5 амп / 1 мл / 50 мг

1415 р. 1200 р.
Болденон

Boldenone. Флакон 10мл. 250 мг в 1 мл.

2215 р. 2000 р.
Тренавер Н

Тренболон гексагидробензилкарбонат. 10мл 100мг/мл.

3215 р. 3000 р.
Сибутрамин
Купите сибутрамин самый лучший жиросжигатель на сегодняшний день
3205 р. 2990 р.

купить альгерику без рецептов

Поиск по сайту:

Результаты поиска купить альгерику без рецептов в каталоге:
Андрогель

Купить андрогель 

Форма выпуска и состав андрогеля

Гель для наружного применения 1% прозрачный или слабо опалесцирующий, бесцветный, с запахом спирта.

2200 р. 2415 р.
Фибс

Купить Фибс

1150 р. 1365 р.
Лирика 300

Лирика 300мг. банка 200 кап. (Прегабалин) Купить лирику без рецепта может лицо достигшее совершеннолетия.

5590 р. 5805 р.
Данабол

Danabol (Метандиенон) 100таб по 10мг.

Купить данабол не дорого с доставкой на дом.

990 р. 1205 р.
Ретаболил

Купить ретаболил без рецепта с доставкой на дом.

330 р. 545 р.
Сибутрамин
Купите сибутрамин самый лучший жиросжигатель на сегодняшний день
2990 р. 3205 р.
Лирика

Лирика 300мг. 200 кап. Купить лирику без рецепта не сложно, достаточно быть совершеннолетним.

Купить лирику можно не только для лечения но ещё для эффективной борьбы с излишками подкожного жира.

1500 р. 1715 р.
Андриол

Андриол купить

1850 р. 2065 р.
купить альгерику без рецептов. Комментарии

Scouch
Решил поднять вопрос мировой несправедливости.
Для начала немного статистики.

В России женщин на 16% больше чем мужчин
54% женщин имеет лишний вес, 8% из которых страдают ожирением (это в 2 раза больше чем мужчин)
Всего 17% россиян занимаются спортом, из них 10,6% мужчины

Да да... Речь пойдет о лишнем весе, о сраном жире, который прет со всех щелей, но в частности из представителей слабого пола 21 века.

Про алкоголь, курение, наркотики и смерть, как следствие этого писать смысла нет. Вы все и так это видите своими глазами.



Но почему так происходит?

Давайте посмотрим на проблему глазами женщины. Что чаще всего нам приходится слышать?


- У меня просто толстая кость
- Я часто нервничаю, вот и толстею
- Вообще-то я отлично выгляжу!
- Это все гормоны
- Генетика
- Я всегда такой была!

Бла, бла, бла... Конечно, женщины имеющие гормональный сбой, больные тяжелыми заболеваниями, связанными с невольным ожирением само-собой не виноваты, и я про них ничего говорить не буду. Но в большинстве случаев, это все обычные отмазки, в защиту своей лени и безразличия по отношению к самому себе.

Основной причиной набора ЖИРА (простите, мне так больше нравится) вне зависимости от пола было, есть и будет переедание. Свободу жрать все что попало еще никто не отменял и мы этим активно пользуемся. Покупаем в фаст фудах вкуснятины, да побольше, что бы в корень обожраться. Лишняя пища утилизируется в организме и откладывается в "про запас" - жировой склад, что ведет к увеличению количества жира в организме. Дальше - больше.
В итоге мы наблюдаем обычную картину: бока, жирный зад, ноги, живот.
И это свойственно и мужчинам и женщинам. Но! Есть небольшая разница, в способах борьбы с нежелательным весом между мужчинами и женщинами.
Так уж исторически сложилось, что мужчина живет поставленными целями, а женщина - мечтами. Поэтому добиться результата в построении красивого тела у мужчины получается лучше, хоть и сделать это сложнее.

Вот парочка жизненных наблюдений, на тему сравнения полов

- у женщины в козырях обязательно должна быть подруга, значительно страшнее

- на проходящую мимо даму, пропорции тела которой значительно лучше, женщина реагирует агрессивным взглядом, иногда даже тихим пофыркиванием; мужчина же (на мужчину), реагирует либо безразличием, либо так же, оценивая пропорции, сравнивая себя и определяя для себя плюсы и минусы, над которыми будет работать потом в зале

- женщина с далекой от идеала фигурой как правило всегда находит в своем теле плюс, и это как правило сиськи, поэтому она всегда и везде их пихает, стараясь вечно акцентировать внимание только на них.

- при знакомстве с симпатичным мужчиной, женщина с лишним весом обязательно скажет сама что ей нужно худеть, и будет повторять это в течении разговора до тех пор, пока мужчина не скажет ей - Да что ты, детка! Ты отлично выглядишь!

Не понимаю, не ужели нет желания сделать свою фигуру лучше? Выбирать одежду без мыслей о том, что она скрасит как-то недостатки фигуры... Тем более для женщины это не так сложно. Никто не не заставляет качать ебейшую массу, жать сотку с плюсом. Для создания отличной фигуры женщине в отличии от мужчины требуется меньше времени. А для ее поддержания - еще меньше. Как правило это обычная аэробная тренировка. Нет времени? Да хер там. Даже в армии можно найти полчаса свободного времени. Главное желание! Желание заряжать мужиков тестостероном, красотой своих тел!  

Tlkill
В этой темке я расскажу о технике как увеличить жим штанги.

Цель:
1 Повысить максимальное единичное усилие
2 Повысить рабочий вес на 8-10 повторений
3 Увеличить массу грудных мышц

Необходимое оборудование:
1 Жимовая лавка
2 Штанга с блинами по 1.25 и 2.5 кг
3 Брусья с поясом(по возможности)
4 Брус длиной 30-40 см, толщиной 5 см и 8 см вширь.

Выполняемые упражнения по технике жима лежа:
1 Жима лежа
2 Жим на брус
3 Отжимания на брусьях

Для начала освоим технику жима лежа для того, чтобы увеличить жим штанги:

- Положение тела при технике жима лежа:

1 Штанга должна лежать на стойках на высоте 30-40 см от уровня головы (так чтоб взявшись за гриф локти были немного согнуты)

2 Расстояние между руками в технике жима лежа должно быть достаточно большим, чтоб в нижней точке траектории(когда вы касаетесь груди) предплечья(от локтя до кисти) должны быть перпендикулярны грифу.

3 Гриф должен находится на уровне глаз, это основа, если хотите увеличить жим штанги.

4 Выполняем прогиб опираясь на лопатки и стопы ног, отрывая задницу как можно выше.

5 Прогнувшись до предела, упираемся руками в гриф(чтоб голова не скользила вверх по лавке) и плавно опускаем задницу ПРЯМО вниз так, что ваш позвоночник остался в прогибе.

6 Для тех у кого не получается достаточно прогибаться(практически у всех начинающих) рекомендую на 10-15 секунда задерживаться в верхней точке прогиба(когда жопа над лавкой) и терпеть небольшую боль.

7 В идеале прогиб должен быть настолько высок, чтоб солнечное сплетение оказалось высшей точкой.(обычно в таком прогибе колба объемом 2л спокойно проходит между жопой и лопатками у людей с ростом 170см и выше)

8 Прогнувшись вышим следующим шагом будет СВЕДЕНИЕ ЛОПАТОК! Это очень важный шаг, так как сокращение амплитуды очень важно.

9 Опираясь на СТОПЫ и ОСТИ ЛОПАТОК(ость - та часть лопатки, которая прощупывается на спине на уровне ключицы), необходимо немного оторвать задницу, но чтоб она касалась лавки.

10 Опираться теперь можно только на ости СВЕДЕННЫХ лопаток и стопы.

11 Снимаем штангу со стоек и выводим ее над низом груди.

-Траектория движения:
1 Штанга находится на уровне сосков или чуть ниже их.

2 Опускается штанга равномерно ВЕРТИКАЛЬНО вниз до касания НИЗА грудных мышц

3 Задержавшись в нижней точке(слегка коснувшись груди) начинаем выжимать ее ВЕРТИКАЛЬНО вверх в исходное положение.

4 При опускании необходимо как можно глубже вдохнуть.

Ошибки при попытке увеличить жим штанги.

1 Выведение грифа выше сосков или на уровень подбородка - когда выжимаете гриф он должен идти в исходное положение над сосками, а не к голове.

2 Во время тренировки жима лежа происходит разведение лопаток и максимальное сокращение груди- Лопатки сведены все время, даже выжав штангу ваша цель выпрямить локти, а не поднять штангу как можно выше от груди, так что лопатки сведены всегда

3 Жим в отбив(удар у грудь)- это читинг, который я рекомендую вообще избегать, но в качестве последних повторений в последнем подходе можно прибегнуть и к нему.

4 Локти опускаются с приведением к телу или с приведением лишь одного локтя- это может повредить локтевой сустав. Руки опускаются параллельно и лишь немного сведены, для уменьшения нагрузки на плечевой сустав и включения в работу широчайших и круглой мышцы.

5 Слабый вдох- Вдох делается на встречу грифу(как бы тянетесь к нему ребрами) как можно глубже, для уменьшения амплитуды. Тренировку жима лежа лучше проводить с тренером.

6 Отрывание задницы - в правилах запрещено, так что жопа КАСАЕТСЯ лавки, но не в коем слечае не лежит на копчике.

7 Не крутитесь и не извивайтесь под грифом. Тренировка жима лежа должна выглядеть со стороны как будто работает поршень:
-опустили
-вдохнули
-выжали
-выдохнули
Но не в коем случае как извивание сосиски под железом. Закон прост: Либо четко выжимаешь, либо плавно дожимаешь с помощью партнера и ставишь на стойки)

8 Повторение не засчитывается, если хоть один из страхующих во время тренировки жима лежа коснулся грифа или блинов.


Обратите внимание на сведенные лопатки на протяжении всей амплитуды и вдох на встречу штанге.

Жать научились, теперь рассмотрим как увеличивать результаты.

1 Жим лежа выполняется раз в неделю в 4-5 подходах по 5-8 повторений.

2 Перед жимом лежа ни в коем случае нельзя делать упражнения утомляющие грудные мышцы, передний пучок дельт и трицепсы. Если у вас жим в среду, а в понедельник вы делали жим из-за головы, то вы потеряете результативность в жиме. Еще хуже если в понедельник вы утомили трицепс.

3 Жим лежа выполняется первым упражнением в тренировке( не после приседаний или становой)

4 Жать нужно такой вес, который трудно пожать 6,7,8 раз в 3-4 подходе. Если вы не в силах пожать 8-е повторение в первом подходе, то вес необходимо сбросить.

5 Жать нужно в необходимом настрое и думать не о выталкивании штанги, а о согласованном сокращении мышц(короче концентрироваться на сокращении грудных и трицака, а штанга сама вверх выскочит)

6 Поднимать вес необходимо по 2.5 кг(блинами по 1.25) каждую тренировку. (за месяц=10 кг)

7 Если блинов по 1.25 нет, то поднимаем по 2.5, но в каждом подходе не дорабатываем по 2 повторения и через тренировку доделываем.

8 Дойдя до точки, когда не можете сделать 4*8 или 5*6 используем описанные ниже методы борьбы с застоем.  

Элен клевая
У меня ноги разного размера: левая на размер больше правой. Скажите, это лечится?:read:
Реально не удобно: все люди как люди примеряют на правую, я один как дебил (хотя почему как) прошу принести левую.:_:
Все кроссовки рвутся в одном и том же месте. Где бы вы думали? Правильно, отклеивается подошва на левой ноге.:1: Если продолжать носить, то большой палец начинает вылезать наружу.
И да -  

Maniac
Ребят коротко, без вступлений. Подспорье для тех, у кого проблемы с покупкой ААС, что можно купить в аптеке и как это дело называется.

1) Омнадрен 250 в аптеке, аналог сустанона. Отличный препарат, состоящий из 4 эфиров тестостерона. Стоимость 500 рублей за 5 шт. В зависимости от размера города, омнадрен 250 в аптеке можно купить и по более дешевой цене.
2) Тестостерон пропионат в аптеке. Классический Хабаровский пропик, 50 или 10 мг/мл. Стоимость 200 руб за 10 шт. Не так давно появился тестостерон пропионат в аптеке, но постепенно ассортимент подобных товаров все больше и больше наполняет аптеки, что хорошо.
3) Андриол. Оральный тестостерон, штука слабая, подходит для приема в период между курсами. 40 мг в таблетке, стоимость 1100 рублей за 30 шт.
4) Небидо (тестостерон ундеканоат). Что то типа энантата, но с чуть более долгим периодом полужизни. 6000 рублей за 1 шт (250 мг).
5) Ретаболил в аптеке (дека). 50 мг/мл действующего вещества. Стоимость - 250 рублей за ампулу. Один из самых покупаемых товаров для спортсменов является ретаболил в аптеке. Потому что все хотят деку =D
6) Гонадотропин. 5000 МЕ 335 рублей за 5 ампул.
7) Тамоксифен (веро, гексал, тева). Стоимость примерно 150 рублей за 30 таблеток по 20 мг.
8) Анастрозол (тот же аримидекс). Стоит значительно дешевле, анастрозол тева - 4500 за 28 таблеток.  

RapShtiner
Почему советуют худым жрать не протеины, а гейнеры. основываясь на том, что там много углей, мол в массу пойдет. я не считаю охуеным платить бабки за уголь, если его легко достать из пищи и на много дешевле) ваше мнение господа?
ps хлеб состоит на 70-80% из углей) чем не гейнер:-_-:?  
Все права защищены © 2019 Мой стероид