Акция
Туриновер

Туринабол 100таб по 10мг.

2215 р. 2000 р.
Метанабол

Methanabol (Метан). 100 таб по 10 мг.

1205 р. 990 р.
Провирон-вер

Местеролон. 100таб по 50мг.

3215 р. 3000 р.
Тирос

Трийодтиронин (Т3) 100таб по 50мкг.

2205 р. 1990 р.
Нандролон Ф

Nandrolona F. 5апм/1мл/100мг.

1715 р. 1500 р.

где купить лирику без рецептов в уфе

Поиск по сайту:

Результаты поиска где купить лирику без рецептов в уфе в каталоге:
где купить лирику без рецептов в уфе. Комментарии

ReDrum
Решил более менее серьёзно заняться своим телом, здоровым образам жизни и правильным питанием :) Не без мотивации Do4и :)))

Так вот.
Имею 2 гантели по 15 кг две по 10 кг, даску для пресса, гирю 24 кг и турник.
Месяц несерьёзно патягал всё это немнога проработав почти все (я так думаю :) ) мышцы. Сейчас мне нужна программа на 2 месяца до июня для разагревки чтоле. Ну и для просушки пресса к лету.
Буду заниматься по вот этой программе http://do4a.com/blog/bodybuilding/10.html#comment1613
А сушиться вот так http://do4a.com/blog/diets/79.html
Время тренировки ~ 2 часа.

Вопросы.
Что такое всегда соблядать пальцы?
Отжимания со скамьёй это как?
ЧТо такое цикл?9+1 7+1 обьясните поподробнее что ето)
1ый день 4ый блок икроножные мышцы - это какое упражнение?

2ой день
15-20 это что сколько как?)
подтягиваться время между падходами какое?
что такое супер сет?
там где ненаписано сколько повтарений делать максимум?
2ой день 3ий блок .потом гляну как называеться )) что и скока?)

Чередовать дни. Занятия через день?В какой из етих дней лучше делать сушку?
Стоит ли добавить вот ети упражнения Повороты с гантелью сидя на скамье и Повороты с гантелями на скамье лежа вот с этого http://dontcha.ru/content.php?r=177-Ахуительный-пресс-к-лету! или нестоит?  

аноним
Кто сколько жмёт начистую, с чистой техникой, без отрывания спины :)

Если хотите то можете в процессе отсладить, например сколько вы в жиме за год накинули)))

Ну и конечно же рост, вес, стаж. Пиздаболам в рот нассым как говорица

Вот кстати тёлка как ебашит:)

[VK]oid=5826828&id=159665501&hash=69fef0b4dd98a04f&hd=1[/VK]​  
Все права защищены © 2019 Мой стероид